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运动从我做起
运动○●○○●○从我做起享受运动丨健康快乐运动序曲越是忙碌的日子，越要注意身体健康，注意调整心态，劳逸结合。利用碎片时间，运动起来，Let's go~~平板支撑徒手深蹲贴墙半蹲爬楼...
发布时间：2025-06-04分类： 浏览：11评论：0
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透支的肾，很难补回来！5种表现要警惕！饮食牢记“5高2低”，轻松吃出好肾脏
在我国，每10 人中就有1 个患有肾脏疾病。作为身体的“净化器”，我们的肾脏不仅“任劳任怨”，还“沉默寡言”，出现问题往往隐蔽性极高。等到有明显不适时，往往后果...
发布时间：2025-05-28分类： 浏览：12评论：0
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别让脑子“生锈”！更适合咱中国人的“护脑饮食”来啦！吃对了，大脑年轻10岁！
刚说过的话，转瞬即忘刚放下钥匙就忘了放哪了刚进厨房，半天想不起自己要拿什么记忆力减退、注意力难以集中，很多人认为这是年纪大后的正常现象，所谓“年老多忘事”，殊不知，这是大脑发出的警...
发布时间：2025-05-27分类： 浏览：88评论：0
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肠道菌群 —— 你身体里的 “隐形操盘手”
“情绪低落、记忆力下降，可能不是你的错，而是肠道菌群在作怪！”数以万亿计的微生物不仅主导着营养吸收与免疫防御，更通过神秘的“肠脑轴”与大脑展开深度对话，甚至左右着身体疾病的进程。一...
发布时间：2025-05-27分类： 浏览：97评论：0
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肠道菌群 —— 你身体里的 “隐形操盘手”
“情绪低落、记忆力下降，可能不是你的错，而是肠道菌群在作怪！”数以万亿计的微生物不仅主导着营养吸收与免疫防御，更通过神秘的“肠脑轴”与大脑展开深度对话，甚至左右着身体疾病的进程。一...
发布时间：2025-05-23分类： 浏览：192评论：0
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节后“刮油”必备！“清、补、调”，3步帮你肠胃减负，帮你满血复活！
热热闹闹又一年，春节期间，丰富的美食让人大饱口福，但节后不少人尤其是老年朋友，肠胃开始“抗议”，身体也出现各种不适。很多人认为只要饮食清淡就能恢复，然而，只强调“清淡”远远不够，只...
发布时间：2025-05-10分类： 浏览：122评论：0
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食安小知识|雪莲果为什么不能多吃？
每年冬季一种颜值普通但名字惊艳的小众美食——雪莲果就会应季上市日常食用这种水果应该注意什么问题？雪莲果是薯类还是水果？雪莲果，学名菊薯，原产于南美洲，是一种菊科离苞果属的多年生草本...
发布时间：2025-05-09分类： 浏览：220评论：0
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透支的肾，很难补回来！5种表现要警惕！饮食牢记“5高2低”，轻松吃出好肾脏
在我国，每10 人中就有1 个患有肾脏疾病。作为身体的“净化器”，我们的肾脏不仅“任劳任怨”，还“沉默寡言”，出现问题往往隐蔽性极高。等到有明显不适时，往往后果...
发布时间：2025-04-27分类： 浏览：209评论：0
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专家观点|慢病管理困境须“破局”！营养食疗是未来方向之一
近年来，随着我国人口老龄化进程的加快，慢性疾病的发病率持续攀升，慢病管理已成为我国公共卫生领域的重要议题。近日，在新华网和长轻营养食疗共同举办的《中国居民营养膳食科普专项行动》上，...
发布时间：2025-04-26分类： 浏览：81评论：0
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做好体重管理，人人享有健康的未来
“（我们）其实需要一些强制性的手段，去控制食物里的糖分、脂肪等等。”国家乳业技术创新中心总经理、伊利集团全球创新中心负责人何剑，在近日举行的博鳌亚洲论坛2025年年会 “人人享有健...
发布时间：2025-04-25分类： 浏览：119评论：0
