三伏天洗澡要注意！4种“夺命澡”别洗！湿气病气招一身
发布时间：2025-08-11 10:04分类： 综合 浏览：166评论：0
三伏天来了，浑身黏黏的，有朋友恨不得一天洗 3 个澡.....
洗完澡神清气爽，但这 4 种“夺命澡”别洗！湿气病气招一身，一定要提醒家人注意！
脑力劳动时大脑高速运转，对血液需求量非常大。如果立刻洗澡，血液会向体表皮肤转移。
而在洗澡过程中，体表对血液的需求量大，这很可能会造成大脑供血量降低，引起供血量不足，导致晕厥。
酒和热水的刺激，会导致体表的血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞，尤其是老人一定要提高警惕。
刚运动完就洗澡，热水会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。
老人感冒体虚时，洗澡容易出现意外，比如摔倒之类的。
所以老人们一定要等身体好了之后再洗澡，如果夏天太热实在想洗澡，一定要在家人照料下进行。
洗澡要控制好水温，一般以水温与体温接近为宜。
无论淋浴或泡澡，洗澡的时间要短，15～20分钟为宜。
先洗脸可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。
再洗澡最后洗头，可以避免冷热的交替刺激脑部血液循环，头皮和头发会在蒸汽中得到滋润，有益于清洁和头皮健康。
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是不正确的习惯。
最好在睡前两小时沐浴。睡意往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑进入睡眠状态。
心脏不好的人，尤其老者，长时间站立可能会感到力不从心，容易晕倒、滑倒。
不妨坐在一个小板凳上洗澡，既节省体力，又不用担心滑倒。小板凳最好是木制的，塑料的板凳不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。
这些洗澡tips你记住了吗？三伏天这么热，评论区讲一个冷笑话，一起来解解暑吧
！小丸子会在点赞前20里抽取5条留言，送上【辅舒良眼罩+颈枕套装】1份！（截止时间：2025年7月31日11:00）
-End-
「转发扩散，传递健康」
给小丸子一个“”和“
”，谢谢您的鼓励~